A bebida típica acaba
de ser dado um makeover (saudável). Isso mesmo, insone, é hora de trocar o seu
cocktail de sono interrompendo por um gole saudável - suco de cereja! Não comunicado crédito suficiente no mundo dos sumos de fruta, estudos
mostram que um copo de suco de cereja pode ajudar significativamente a dormir
melhor. Cerejas contêm
melatonina, um antioxidante natural que ajuda a regular o ciclo do sono. Os
participantes no estudo salvou uma média de 17 minutos de tempo de despertar
após dormir ao beber suco de cereja diariamente. Embora isso possa não
parecer muito, entre uma agenda lotada e tempo de computador tarde da noite,
vamos tomar qualquer coisa que podemos obter. Então, ao invés de contar
carneirinhos, saborear com uma cereja no topo. E se isso não fazê-lo, temos 25 dicas que
só poderia.
Ingredientes
Você vai precisar dos
seguintes itens:
10 cerejas
1 copo de água gelada
Açúcar para adoçar
Modo de Preparo
Primeiramente, tire o
caroço das cerejas. Depois bata as frutas no liquidificador juntamente com a
água e o açúcar. Peneire e sirva em seguida.
Fonte: Thinkstock
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